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甲野善紀身体操作術

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表の体育 裏の体育―日本の近代化と古の伝承の間に生まれた身体観・鍛練法 (PHP文庫)

ナンバ走法・すり足走法・インナーマッスルを刺激し骨盤の動きを活性化
???一本歯下駄でのトレーニングは、スポーツのパフォーマンス向上に大切な正しい姿勢と重心の移動が身につくと言われている。鼻緒のついた下駄を履くとスポーツや武術などにおいて重要な足の親指のつけ根の高度な使い方が身につく。当然一歩一歩のケリが強くなるのでパフォーマンス向上にもつながる。

甲羅が厚いので歯が安定
???甲羅が薄いものや無いものは歯が折れたり外れたりする可能性がある。

行き着く先をこの目で見極めたい　　（2008-07-22）
ＮＨＫ等でもすっかり有名になってしまった甲○さんの影響で　一本歯の下駄を購入しました。
彼いわく　紹介しても意外と　実際に使って訓練してくれる人は　あまりに少ないとおっしゃってました。（実際に講習会にも参加させていただきました）
それなりに高価であることと　普段履きには使えそうもないので　なかなか　試してみる人も少ないのだと思います。
私自身は　一本歯の下駄をはいて訓練していくうちに　きっと見えてくるであろう効能というか自分自身の変化を見極めてみたいと思っています。小学生の女の子といっしょに　たまに練習しています。
まだ　はき始めてからは　日も浅いですが　姿勢の矯正には役立っているようです。

小石がごろごろしているところで練習するとあっという間に下駄の歯の部分が
ぼろぼろになってしまうので　練習するなら室内か　小石等のない平地が　まずお勧めです。